30オーバーのブログ

未婚シングルマザーの育児や仕事の独り言

実はひっそり出産していました

日常

あけましておめでとうございます。
実は昨年ひっそり出産していました。

身バレ防止のために、詳しくは今後書ける時期に改めてまた書きたいと思います。

そして我が子・・・
この上なくかわいいです。
おそらく最後の出産になるだろうということで出産を決意しました。
これからたくさん幸せにしたいです。


新年ということで気持ち新たに何か新しいことがしたいなと思っていて、このブログを日記のようにまずは更新を続けることを今年の目標にしようかなと思っています。

 

仕事のことや育児のことなどまた書いていきます。
今年もよろしくお願い致します。

 

 

新事業立ち上げについて

仕事 日常

先月投資していただいたと書きました。

自分のお金であれば例え失敗したとしても、あーあ失敗しちゃった。次の機会に頑張ろうと思えるものの、人様に投資していただいたお金で失敗は許されない。
ということで働き詰めの日々を送っていました。
ベランダの件も金森式ダイエットもライターの仕事も一旦お休みして、投資していただいた方の仕事に全力を注いでいました。

私が過去にネットショップやサイト運営の経験があるということで、投資していただいたお金は物販の仕入れ資金に利用しました。
投資してもらっているとは言え、言い方を変えれば人に借金をしている状態なので早く元本だけでも返してしまいたいと思っていました。
結果2ヶ月目で投資資金元本と少し上乗せしてお返しできそうで安心しました。

投資してくれた方の資金力と、一切口出しをせずに放っておいてくれたから早く結果を出すことができたので感謝しています。

新事業立ち上げ

そうこうしているうちに資金を全て出すから、今やっている物販を本格的にやってみないか？とお声がけをいただきました。

資金提供をして下さる方はとても良い人で大好きでこれからも仲良くしたいからこそ、お金のことや仕事のことで揉めたくないのでとても迷いました。
しかも冒頭に書いた通り自分のお金でこけるならいいけれど、人のお金で万一こけてしまったら・・・という考えもありました。

いろんな人に相談をしたりその旨をその人に伝えたりして、考えた末やってみることに決めました。
昨日事務所に行って出資者である社長へ挨拶と、今後の運営方針や給料体制について話してきました。
一切関与しないから好きにやってみなさいとのことで、一緒にやるもう1人と今テナントの看板デザインなどを考えています。

 

お題「わたしの仕事場」

8月の収益

副業 ライター報酬

慌ただしく過ごしていたらあっという間に9月中旬になっていました。
遅くなりましたが8月の収益。

ココナラ ココナラ 25,375円
アフィリエイト 48,829円
業務委託 3,375円
合計 77,579円

 

8月の収益は約7万7千円でした。

9月に入ってから有難いことに業務委託の仕事を頂いたり、投資して頂いたりと自分自身環境の変化に驚いています。
紹介などの人伝で新たなお仕事も頂いたりして本当に有難いです。

若いころ挑戦して挫折した自営業。
おじさんとおばさんはラク(人脈とコネ)して稼いで、なんの苦労もしていないくせに偉そうに意見しやがってなんて生意気なことを思っていた若い時期もありました。笑
ところが今、私自身がそうなっている事実・・・
決してラクをしているわけではありませんが、若いころの私が妬んでいたおばさんに私がなりつつありますね。苦笑

 

若いころは貰えなかった仕事を今こうして頂けるようになったのは、私自身何か変わったのかなと思いました。
若いころうまくいかなかったことが今うまくいき始めています。


私は仕事、働くことが大好きで、みんな休みの日を首を長くして待っているけれど私は休日も要らないくらいの仕事人間でした。
みんなが遊びに行くのが楽しみなように、私は仕事に行くのが毎日楽しみで仕方がない。そんな感じでした。

それがここ2～3年くらい仕事に楽しさを見いだせなくなり、みんなと同じく休日を待ち望むようになり、仕事に手を抜くようになり、なんとなくダラダラした人生を送っていました。
それが最近また働くことの楽しさを思い出し、やっぱり私働くの好きだわと思うようになりました。
異性は尽くしたら尽くした分だけ調子にのるけれど、仕事は尽くしたら尽くした分だけ自分に返してくれますからね。笑


また更新します。

金森式ダイエット2週目

ダイエット

前回金森式ダイエットについて記事にしました。

その後すごく体調不良となり、直近1週間金森式をお休みしていてリバウンドしました。約2キロリバウンドして現在は－1.7キロです。お休み中はなるべく増やさないように心がけていました。

金森式体重推移


金森式ダイエットで体調不良になったのか暑さのせいなのか理由は定かではありませんが、とにかく力が出なくて体が重く気力体力ともにない感じでした。血の気が引いているとかいうか・・・


ちょうどかかりつけ医に行く週でもあったので、その旨を伝えると漢方の「十全大補湯」を処方してもらいました。

これがすごいのなんのって、服用を開始したその日のうちから元気が戻ってきました。

金森式をするなら

お休み期間中は再度本を熟読し、足りていないサプリなどを追加で買いそろえました。実際やってみた感想は、本を読んで「よしやるぞ！」と金森式を開始してからサプリなどを買いそろえても遅いです。理由はサプリがなければケトフルーになり体調不良になるから。

「よしやるぞ！」と決めたら必要なサプリなどは先に買いそろえて、準備万端の状態でスタートすることをおすすめします。

私が揃えたサプリ

サプリ

前回ドラッグストアのサプリを紹介しましたが、海外製のサプリで全てを揃えました。国内のサプリは内容が薄いらしく海外のものにはかなわないと本にも書かれています。確かに海外製のサプリに変えてからケトフルーが軽減された気がします。

 

私が準備したサプリは
・ナイアシン
・葉酸
・鉄
・ビタミンC

・オメガ3

サプリを買うにあたりiHerbというサイトがおすすめです。利用するときに紹介コードを入力すると割引になるのでもしよければ使ってください。
私の紹介コード　CEJ6037


いろいろなサイトやtwitterにも書かれていますがネットだけの情報でこんなもんかなと開始するのは体調不良になるので危険で、きちんと本を熟読したうえでするのがおすすめです。

お休み期間中にしたこと

1週間のお休み期間中は極力増やさないようにしつつも、炭水化物などは普通に摂取していました。やはり糖分を取りすぎた日は頭が重いというか怠いというか、断糖しているときとは明らかに頭の回転が違いました。

 

というわけで体調も治り、金森式再スタート中です。3週目の報告もまたしますね。
ではでは

金森式ダイエット1週間の経過報告

ダイエット

金森式ダイエットを開始して9日が経過しました。

もっと早くブログを更新したかったのですが、好転反応が半端ではなくてブログどころか何もできない状態でした。
9日も経過してしまいましたが、1週間の報告を忘れないうちにまとめていきます。

金森式ダイエット1週間目の体重

体重推移

結論から言うと1週間で体重は4キロ減り、BMIは22.43→20.83になりました。
標準体型だと痩せにくいと言われている金森式ダイエットですが、そんなことはありませんでした。

ここ3日リバウンドしていますが、これには心当たりがあるので当然かなと思っています。心当たりについては後程書きます。

私にもやってきた絶不調なケトーシス

まずケトーシスとは金森式やケトジェニックダイエットなど、炭水化物を抜いたり糖分を抜いたダイエットをすると起こる副作用です。長い間、糖質をエネルギーに変えていたものを大幅チェンジするので起こるようです。

体調が悪くなったからやーめた！と、ここでやめてしまう人が多いらしいのですがここを超えると脂肪を燃焼する体が完成します。


体重が面白いように減るので毎朝体重計に乗るのが楽しみになっていました。ところが4日目にありえないほどの体調不良が襲いました。それは3日目にあった症状をもっとひどくした感じ。

●4日目(体重前日比－700g)

起床時からありえないくらいの吐き気、胸焼け、力がでない、だるいなどとにかく具合が悪い。例えるならインフルエンザや高熱を出したときのだるさに似ていました。
とりあえず水を飲もうとキッチンへ向かうも、キッチンに残る前夜の牛肉の匂いに吐き気を催す。
サプリを飲むと少しは緩和されるものの力がでないのとだるい。水の飲料ケースも持てないし、掃除をしたいのだけどできなくてほぼ寝たきりで過ごす。
何か食べなければとサバ缶やツナ缶をなんとか食べる。

 

●5日目の症状(体重前日比－1.3kg)

朝起きると昨日と同じく吐き気と胸焼け。それも昨日よりひどくて倒れそうでした。
とりあえず水を飲もうと水を飲むと更に激しい吐き気。
昨日サプリを飲んで緩和されたことを思い出しサプリを摂取すると、激しい胃痛。

食欲減退と便秘も合わさって、もはや牛肉や牛脂というか肉は食べたくないと思う。水すら飲みたくない。それでもなぜかめちゃくちゃお腹が減る。フラフラしながら気力を振り絞り、ひき肉オムレツを作って食べるも吐く。(食べ過ぎだと思われる)

肉が食べたくないと思うのは胃の糖化という症状で「胃のコゲ」とも言われています。
ホットケーキを焼いてこんがりすると思うのですが、あの症状で胃の老化です。
年を取るとこってりしたものより、さっぱりしたものが好きになるのもこれらしいです。ちなみにめちゃくちゃお腹が減るのも糖化によるものだそう。

なぜ5日目に急に症状が出てきたのかは謎ですが、なんせ缶コーヒーを多いときで4～5本飲んでいた女ですからね・・・

●6日目(体重前日比－700g)

6日目は前日より更にひどかった。前日に引き続き起床時から激しい胸焼けと水を飲むと吐き気。キッチンに残る肉の匂い、サプリ摂取をすると胃の激痛。だるい、力がでない、新たにイライラも合わさる。

それでもなぜかお腹は減るし、炭水化物を欲しいと思わなくなってきていたのに無性に麺が食べたくなる。夏だから素麺がどうしても食べたい。紀文の糖質0麺と糖質0つゆをネットで注文。

 


私にはこのダイエットは無理かもしれないと、やめたいという感情がうっすら芽生える。お腹が無性に減るが、だるすぎて自炊ができない。
簡単に作れるチーズせんべいを大量に食べてサバ缶ツナ缶も食べる。

この日はたまたま友達が来たので、鮭と小松菜の生クリーム似を作ってもらい食べる。これなら体調不良でも食べられると気に入る。友達が来てくれているのにまともな会話もできずただ横になって過ごす。(申し訳ねえ・・・)

明日もこんなだったどうしようと夜が明けることに震える。

●7日目(体重前日比＋0.4g)

牛脂や肉を摂取せず、お腹がすくのでありえない量を食べていたので「あー、やっぱり増えたか」と思いました。

この日は引き続き朝、多少の胸焼けと水を飲むと少しの吐き気があるもののピークの体調不良は抜けたようでした。サプリ摂取後の胃痛もなくなり、久々に掃除ができました。頭はシャキッと爽快な気分♪
私はこの日を境に体調が回復へ向かっていきました。

牛肉をうまく食べる方法

「牛肉もう無理！食べたくない！！」と思っていましたが、いい方法を思いつき今はそれをしながら牛肉や牛脂とうまく付き合えるようになりました。

元々牛肉があまり好きではなくて豚肉派だったのですが、これを心がけるようにしてから牛肉おいしいと思うようになりました。

1,生姜やネギと一緒に調理をして牛肉の臭みを消す
牛肉の臭み消しとして用いられている手法をすることで、匂いが気にならなくなりました。

2,野菜と一緒に食べる
野菜と一緒に食べることで、次の日の胃の不快感が緩和されたような気がします。

最後に

9日目の現在は体調も大分よくなり、アレンジレシピなどを楽しんでいます。2週目の報告としてまた更新しますね。ではでは

金森式断糖高脂質ダイエットを始めた結果

ダイエット

先日「Ⅱ型糖尿病」と診断されました。私は全然太っていなくて、普通体形だったのでまさかと驚きました。

しかし母型の家系が全員肥満で叔父がⅡ型糖尿病です。「遺伝もあるかもね～」なんて医師に言われたのですが、30代前半で糖尿病とか勘弁してくれと思いました。ここ数年とても疲れやすくて、もしかしたらこれが原因だったのかも？とも思いました。


贅沢病とも言われるⅡ型糖尿病ですが実は心あたり大有りでした。微糖の缶コーヒーが大好きで毎日最低2本、多いときで4～5本1日に飲んでいたのです。いわゆるペットボトル症候群てやつですね。

最近少し太った(と言ってもBMI標準)のでダイエットを考え出していた矢先、twitterで「#金森式」というハッシュタグと凄まじい減量に成功している数々の報告を目にしました。

最初は胡散臭い、宗教っぽいと思っていたのですが調べてみると歴としたダイエット法で、従来のケトジェニックダイエットや糖質制限ダイエットとも若干違いました。糖尿病にも効果がありそうだったので実践してみることにしました。

金森重樹さんとは？

金森重樹さんとは東大法学部出身で、書籍を出版したり顧問をしたり様々な方面で活動されている方です。今でこそ富裕層の仲間入りを果たしていますが、25歳頃のフリーター時代に1億円以上の借金を抱えたことでも有名です。借金は35歳のときに完済しています。


金森式ダイエットは歯科医院の経営再建をしているときに、肉・魚・ナッツ類だけを食べていた旧石器時代の食事で口内環境が整い、歯周病などが改善するという論文を見て実践してみたそうです。

 

すると2ヶ月で体重が93キロから50キロ代になり、30キロの減量に成功しました。このときの経験を「金森式断糖高脂質ダイエット」と名付け多くの人に広め始めました。

金森式ダイエットのやり方

金森式ダイエットのやり方は、糖を断ち(米・パン・麺・フルーツなど)肉、魚、バター、MCTオイル、生クリーム、牛脂、バターなど良質の脂を摂取する食事法です。調味料にも糖質が含まれているので味付けは基本的に塩です。


塩もミネラル豊富なぬちまーすや雪塩が推奨されています。


サプリメント

断糖をすることにより栄養が偏ったり、糖中毒から抜け出す過程で様々な体調不良が出てきます。そこはサプリメントで補填します。

いろいろなサプリメントが推奨されていますが、私はとりあえずビタミンCとビタミンB群をドラッグストアで購入しました。その他鉄分、葉酸、ナイアシンはネットで注文中。

金森式サプリ

私はドラッグストアのを買いましたが、本当はナウフーズのサプリが推奨されています。サプリに関しては長くなるので、また別記事で詳しく書いていきます。

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MCTオイル

MCTオイルも購入しました。

今回はじめて購入したMCTオイル・・・
使い方は飲み物(コーヒーなど)に混ぜたり、ドレッシングの上にかけたりして使います。

主な食事

主な食事は主食を抜いてステーキやサバ缶、ツナ缶、チーズ、牛脂スープなどを飲んでいます。今朝は舞茸入り牛脂スープとサバ缶を食べました。

舞茸ダイエットというのもあり、合わせたらもっといいのではないかと思って作りました。見栄えが悪いですが舞茸から出るこの黒い汁に、ダイエットに良いエキスが入っているのだとか。

舞茸スープダイエット

★作り方★
●材料
・舞茸1パック
・牛脂100g
・牛肉お好みで

1,牛脂を炒めて牛脂が溶けてきたら牛肉を炒める。
2,牛肉に火が通ったら水500ccを入れて煮詰める。
3,舞茸をいれてアクを取り、塩で味付けをして完成。

想像以上に腹持ちが良くて驚きました。


飲み物はコーヒーより紅茶が推奨されていて、紅茶に生クリームをいれて飲んでいます。紅茶ゼリーなんてのも食べてOKらしく、生クリームをかけていただくそうでおいしそうです。

断糖高脂質ダイエット3日目

今日で3日目を迎えましたが、昨日の夜に主食を食べたい欲にかられました。ストックしてあるせんべい1枚くらいなら大丈夫だろうか？と悶々としましたがなんとか我慢。

3日目の今日はフラフラして、「力が出ない・・・」といった感覚になりました。

アンパンマン

しかしこれは糖中毒から抜け出すための好転反応と、サプリ不足から来るものだそうです。サバ缶、牛脂スープ、サプリの摂取ですぐに治りました。

自己流ダイエットで停滞気味だった体重は、なんとこの3日で約2キロも落ちました。目標体重まであと6キロです。

体重

糖中毒はうつ病などを引き起こす

これだけ聞くと大丈夫？と思われそうですが、断糖をしてから頭がシャキッとしていてやる気に満ち溢れています。

というのも過度な糖中毒・糖依存症はうつ病などを引き起こし、砂糖にはコカインと同等かそれ以上の依存リスクがあると精神科医も語っています。その高い依存性から「マイルドドラッグ」とも呼ばれています。



今まで缶コーヒー片手にパソコン作業をしていた私ですが、断糖をしてから集中力が増し作業効率が上がりました。

最後に

ネット上だけの情報で金森式ダイエットを始めてしまうと、失敗したり体調不良になるのでしっかり知識を入れてから始めることをおすすめします。
(金森氏の回し者ではございません。笑）

電子書籍もあります↓

糖尿病も改善されるといいな。検査結果や体重などまた随時更新していきます。

2020年8月10～11日googleの順位変動について

仕事 副業

8月10日～11日にgoogleで大幅な順位変動があり、アップデート！？と界隈で話題になっていました。私も検索をしていていつもなら上位表示さているサイトが大分下の方にあることなどから、あれ？とは思っていました。

私のぶん投げていたアフィリエイトサイトもアクセスが若干増えていて、アップデートだったらおいしいからこのままステイしてくれたらなんて淡い期待を抱いていました。

 

ところが調べてみたらところgoogleのバグであり、アップデートではないみたいです。googleは修正中(終わってるかも)であり、今後サイトの順位も元に戻るのかななんて思ってみたり。

2020年7月のアップデート

完全に乗り遅れていますが7月にgoogleアップデートがあった様子。例のぶん投げていたアフィリエイトサイトも7月の発生は多めとなっていたので、どうしたものかと思っていましたがこういうことだったのかなと。


ぶん投げていたけれど、もう少してこ入れをいたら幾分か収益に繋がるかも・・・と思い、昨日からカタカタ修正作業を始めました。